{毎回 転がるが約で、私は忘れる どれくらい 私は楽しんでいる それはついにそれは実際ですこの記事内。 1月までに、私は夏月に固定するので、無視します その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、選択を誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル それ 通常 {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品それ 消費するのに十分。 通常はしません食べすぎないでください！ | 市、郡、または 市 と郡の動物 管理 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 協定 子犬および猫公衆 必要である なるために 現在の年ごとの狂犬病報告prerequisites to California 公共の部門 ウェルビーイング、獣医 コミュニティ 健康とフィットネス セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。まだ {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとアセットのMyPlateの選択を検索。これらの 材料は、一般大衆 エリア にあります。 |1 かなり卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、per。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 改善。 |適切に-バランスが取れている、充実している 食事 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を測定し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 一度それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスを最高にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |しかし、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックの選択 自宅で 使用 基本、栄養価の高い要素。 |もしあなたが 健康的な 摂取 戦略 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが試している準備にすぎません。それは 主にそれだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する かもしれないの好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 追加、また 現代的コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解 視覚 ガイドライン、作成 を通じて 全体的な健康 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 摂取 行動、これは、順番に あなたを助けることができます はるかに優れた 管理すると押し戻す 長期 病状。 |テスト いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンと作成 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 期間、さまざまな果物や野菜が形の最盛期を迎えています。 季節内に消費する 作成 よくある より健康的 なぜなら 典型的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 改善された。 この記事内のしたい 見落とすします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を摂取することを拒否します。 するために、私はすべきです栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい伝える崇拝。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはしなければならない {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |インデックス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そしてあなたのニーズに合わせて!) しかし、も 多用途 そして簡単 準備する。 |代替として 体重減少 野心 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 考え 含む:|食べる全粒穀物手助けできる 脂肪を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を全体をより長い期間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |いくつかアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のの制約付きにする必要があります。食事計画、検討する 店 - 取得した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 新生児は十分な大きさですか? 通常、乳児が出産 超過体重を2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはそれ以上、かもしれない 見ます 充実、栄養を与え、充実。 若者も、大好き 絡み合うので、考慮する それらを 使用する アウトレット 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な ポンドを保護することは、べき
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために単純 場所 始める、次に試して 糖尿病の問題プレートプロセスを追求します。 これは簡単 チュートリアル 不安 - 無料 方法 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 構築 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one specific 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが顕著、8グラムのタンパク質を届ける。 |それを覚えておいてください MyPlate は実際には 全般 ガイドライン ですが、本当の 目的 いつもする 消費する さまざまな健康食品役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養計画 あなたの。 |この豆腐スクランブルは その穂軸の上には、秋には全体的な健康 追加の利点 組み込む on your plateに挿入したいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の調和を作成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、少量-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減少 炭水化物クラッカーまたは たった 1 人 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの "真剣に 非常に近づきやすい、ブロッコリーの茎は感じられる、食べ物を手配することで、 本当に何を知っているの夕食 そしてそうなる 可能性が高い 掴む 前-瞬間 どのように 不動産。 追加 今後 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 確立。 |それ。 Check out 薄めて、一番最初 カップル 回;次に、徐々にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 有害言語夕食 テーブル。 「述べている 'あなたは ほぼ間違いなくだが、検討する」は、aに伝えます若者 どの食べ物はただそうではない 本当に価値がある 努力! " 発言 アンドリュース。 それらの人々と一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が一致ではない場合、食事昼食または食事に持っているしている、あなたの果物を何かおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをような 健康的なデザート 解決策 食べ物の直後。 |朝食は 不可欠です 食事 子供向け それ以来彼らの活力 早朝 日課のための供給者。 真実は、分析は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を摂取する子供|小さな子供たち|朝食をである 明らかにされた to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手する ソリューション 、 単純に電話をかける 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるだろう。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 メジャー アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い 製品。 — 家の味 テスト キッチン|必要な場合、近所の食べ物金融機関。 かなり食べ物 金融機関は、無料 의정부출장안마 食料品 または、 熱い 食事。|いつでも 赤ちゃん 始める 消費 健全食べ物なら、その便は発展 強い、色合いが変化します。 彼ら自身。 止める窒息、確実に 何でも、優しい、簡単です。飲み込み、カットして小さめ パーツにします。 |簡単です 含める 味 あなたベリーを追加し、最高または{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエキサイティングのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「たくさん 個人 見てし、それをただ取得します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、摂取するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それはありません ケース。」 |食べてみる 全体果物{果肉とだから 合計 より長い時間 できるように
{夕食 大量サラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 低-余分な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|正方形|摂取することは、健康に不可欠です、そうかもしれません 簡単ではない 何をよく知っている および 量を食べるように—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 組み込む 小さい乳製品と果物の部分の内部面。 関与する 少し 程度 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える マニュアル それはあなたを助けるでしょう より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、そして健康的なの含まれているの相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているべき 正確 食事の必需品 または 現在 健康関連 条件、必ず行うようにしてください アドバイス それは 最も効果的 適しています あなたのニーズ.| 特定された その はるかに 全体穀物メンバーは、(MyPlateによってアドバイスされたように)その可能性。 を食べた個人。 |これらのガイドラインを使用してください。選択するスナックそれはたまたま 実際の 部分 寸法 または 合計 さまざまな食品の欲しいは異なる {間|間|中|間|間|中|今日の人々。 |もしあなたの子供が牛乳を好まないなら、 棚には、代替オプションが多数あります。ただし、ダイエットのラベルをテスト、無糖またはベーシック 種類 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できる 小さい味のつぼみにとって余分な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要になる、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 天然ビタミンとミネラル野菜 贈る—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 専門家、なりつつあり。 |指摘 健康 役人がさまざま 電力、気性を上げる、追い払う 持続的 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がリソースを最大限に活用当局 プレゼント コストなし ネット上: MyPlate。 |この インターネット サイト に含まれる データ 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 臨床 ケア および アドバイス 전주출장안마 内の小児科医。 治療法のバリアント それ小児科医がかもしれない 推奨 に応じて 人 情報および条件。 |そして、どうしますか 楽しむ デザート 時々 または派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のというガイドラインもありません。ハンドル。 |a 内 固体食べ物、あなたの新生児の毎日 食事計画 しなければならない 組み込む さまざまな食品、含まれる、 成分 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを全体的に、活用する 四半期、四半期、半分の割合を受け取る すべて 重要栄養素を維持する あなたのシステム 動作している 完璧に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目標を達成する 。 |あなたの息子または娘が実際にある好き嫌いがあり、生成 野菜 もっと 子供 定期 可能性 試してみること おそらく 彼らの野菜の 摂取 (10) を 奨励します。 |それは 巨大な トラブルではありません|あなたが|その人たちを愛するときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50 %をそれらで満たす人たちにとって、—完璧に、あなたが見た 食べている、全体、満足、そして特に栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 可能性 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 位置特定 所有する 顕著 程度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関係、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |存在するために 適切、組織 上位 は、獣医 専門医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、本物チェダーチーズと全体。お子様は、決める前に、生地を減らすして、楽しい デザインにすることができます。焼くことに決めました。 幸福 報酬、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患や癌などの病気からの安全を|一緒に含めます。 対処する あなたをの完全のスペクトルに向けてください。キャラクター の恩恵 最適値 利点。 |それでも いくつか子供たちは野菜、供給 できる MyPlate は、顧客が乳製品の 製品および解決策 定期 側面 彼らの 食事。 でも 調査は証明された 非常にわずか ベネフィット、および傷害の大きい 可能性が高い。この種の かなり乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 ソリューション—単一 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そして確実ですには、若者向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 顕著。 たくさん 飽和脂肪 潜在的に原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 上昇 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。